BENIM HAMILELIK SPOR BAşLARKEN ÇALışMAK

Doğuma derece yogaya devam edilebilir hatta doğum esnasında da kuruluşlabilir. Hepinizin berceste doğumlar ile bebeklerinize sağlıkla ulaşmasını dilerim.Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler kafalığındaki bu dersimizde tevellüt kanalındaki kaslarımızı ne rahatlatacağımızı, kuvvetlendireceğimizi işşuyor ve egzersizleri uygu